Redovno čitanje doprinosi boljem zdravlju i funkciji mozga

    2 meseca pre 97 pregleda Izvor: kodex.me

Neurolog za djecu i odrasle dr Ajlin Ruhoj kaže da je čitanje važnije nego što većina misli, a blagotvorno djeluje na naš um, duh i tijelo.

„Osim što nas zabavlja, čitanje je i pravi „wellness“ za naš mozak“, rekla je dr Ruhoj i objasnila za Mind Body Green zašto je to tako.

Poboljšava vizualnu obradu podataka

Vizualna obrada izraz je za prihvatanje i razumijevanje svijeta koji vidimo oko sebe, a centar koji njom upravlja nalazi se u potiljačnom režnju mozga, a studije su pokazale da je taj dio razvijeniji kod ljudi koji mnogo vremena provode čitajući.

Koristi pamćenju i zdravlju mozga, naročito kako starimo

„Dok čitamo i učimo nove stvari u mozgu se „aktiviraju“ lanci koji vežu neurone i tako stimulišu pamćenje i razmišljanje“, rekla je dr Ruhoj, a kod onih koji redovno čitanjem „izazivaju“ mozak zabilježeno je i sporije narušavanje pamćenja.

„Čitanje je prijatan način za „održavanje forme mozga“, što je bitno za sve starosne grupe“, kaže dr Ruhoj.

Smanjuje stres

Mnogi se u današnje vrijeme bore sa hroničnim stresom koji narušava um i šteti tijelu, a Univerzitet u Saseksu objavio je istraživanje koje je pokazalo da čitanje smanjuje stres čak do 68 odsto, što je statistički efikasnije od slušanja muzike ili ispijanja šoljice čaja.

Pomaže u povezivanju neurona

Svi neuroni, njih oko 86 milijardi, međusobno komuniciraju, a studije pokazuju da čitanje povećava njihovu povezanost u lijevom slijepoočnom režnju.

„Neuroni u tom dijelu mozga zaslužni su za spoznajni proces“ rekla je dr Ruhoj.

Unapređuje socijalne vještine i empatiju 

Studije pokazuju da čitanje knjiga, posebno beletristike, utiče i na našu empatiju, a neka istraživanja pokazuju da razumijevanje raznih mentalnih stanja likova iz knjige direktno utiče na naše socijalne veštine i odnose, objasnila je doktorka.

Najnovije vijesti

Zvezda čeka Bragu, Vest Hem u Zagrebu

16. septembra 2021. 12:17

Otišao je veliki Dušan Duda Ivković

16. septembra 2021. 10:09

Prognoza vremena – 16. septembar

15. septembra 2021. 22:21

Cijene u avgustu porasle 3,1%

15. septembra 2021. 20:43

NAGRADE NAJBOLJIM RADNICIMA EPCG

15. septembra 2021. 19:12

Najčitanije

Pogledajte rezultate glasanje po opštinama

31. avgusta 2020. 25868 pregleda

TRAGEDIJA na mostu na Đurđevića Tari

27. jula 2021. 11609 pregleda

Divljak u gradu (VIDEO)

7. januara 2020. 10673 pregleda

Udes na Gukama

27. oktobra 2019. 10041 pregleda

Umro Živorad Bojović

22. jula 2020. 9214 pregleda

Pronađena lična karta

13. marta 2020. 8724 pregleda

Pljevaljska „vještica u magli“

20. decembra 2020. 8550 pregleda
%d bloggers like this: